Chạy bộ giúp chống thoái hoá xương | Chạy bộ hằng ngày rất tốt. |
Một nghiên cứu của Mỹ trên gần 4.300 người cho thấy những người chạy bộ trung b́nh trên 9 lần/tháng có cấu tạo xương đậm đặc hơn 5-8% so với người b́nh thường và bộ xương của họ cũng chắc khoẻ hơn so với những người chỉ chạy dưới 9 lần/tuần.Các nhà khoa học tại Trung tâm Kiểm soát và pḥng chống dịch bệnh Hyattesville (Mỹ) đă đưa ra kết luận: Chạy bộ giúp tránh các bệnh thoái hoá xương như loăng xương và gịn xương. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tỷ lệ người mắc các chứng bệnh thoái hoá xương đang gia tăng. Cứ khoảng 2 phụ nữ th́ có 1 người mắc bệnh và 8 nam giới th́ có 1 người mắc. Người Lao Động, 12/7
|
