Tập thể dục giúp giảm nguy cơ đột quỵ | Thể dục nhẹ nhàng rất có ích cho người có tuổi. |
Một trong những biện pháp tốt nhất giúp người già pḥng tránh các cơn đột quỵ là thường xuyên luyện tập. Thể dục nhịp điệu có thể làm giảm 8 lần nguy cơ bị bệnh này. Các nhà khoa học Phần Lan đă khẳng định như vậy sau khi tiến hành cuộc thử nghiệm kéo dài 5 năm trên 130 người t́nh nguyện, ở độ tuổi 50-60. Trong số này có những người mắc một số bệnh tim mạch bẩm sinh. Họ được chia làm 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được tập môn thể dục nhịp điệu (aerobic) đều đặn trong khi nhóm thứ 2 tập tự do hoặc không hề luyện tập thân thể. Kết quả như sau: - Nhóm 1: Nguy cơ đột quỵ giảm 16%. Ở những người có tiền sử bệnh tim, nguy cơ này giảm tới 49%. - Nhóm 2: Nguy cơ đột quỵ chỉ giảm 2%. Khoa Học & Đời Sống
|
