Vitamin B Ngăn Ngừa Bệnh Tim Mạch
Theo một nghiên cứu gần đậy được công bố trên tạp chí của hội Y khoa Hoa Kỳ, axit folic và vitamin B6 có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch nơi phụ nữ. Khám phá mới đâydo các nhà nghiên cứu thuộc đại học Y khoa harvard thực hiện khi xem xéttrên 80.000 phụ nữ tham gia cuộc nghiên cứu lâu dài. theo nghiện cứu mới nhất mức độ cho phép sử dụng axít folic là 400mg/ngày so với 180 mg hiện tại và mức B6 nên cao hơn mức 1,6mg/ngày như hiện tại.
Các nguồn chứa nhiều axit floric có thể kể đến là nhiều loạivitamin, nước cam ngũ cốc lót lòng ướp lạnh xà lách trứng, ... trong khi có nhiều nguồn vitamin B6 như trứng gà ,thịt bò ngũ cốc lòng ướp lạnh chuối, khoai tây, sữa, cá ngừ.
