Phương pháp làm giảm nguy cơ bị tiểu đường
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Phần Lan cho thấy chế độ ăn uống phù hợp và luyện tập thể dục không những làm giảm độ nặng của bệnh tiểu đường mà còn hạ thấp nguy cơ mắc bệnh này. Ở những người đang cận kề bị bệnh, nguy cơ này giảm 58% nhờ hai yếu tố trên.
Nghiên cứu cho thấy việc luyện tập 4 giờ/tuần cũng giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Những nguyên nhân chính gây ra bệnh này là chứng béo phì và lối sống ít vận động. Các hoạt động tập luyện như chơi thể thao, làm công việc nhà, làm vườn… đều đem lại hiệu quả tốt trong việc ngăn chặn bệnh. Người bị bệnh tiểu đường có nguy cơ bị bệnh tim, suy thận, thần kinh bị tổn hại và mù mắt.
Thanh Niên, 12/6
