PHÒNG VÀ CHỮA CẬN THỊ BẰNG XOA
BÓP
Thạc sĩ HOÀNG KHÁNH TOÀN
Cận thị là một trong những tật khúc xạ thường gặp, một vấn đề bức xúc của y
tế học đường trong những năm gần đây. Nguyên nhân phần nhiều là do yếu tố
nhìn gần liên tục trong một thời gian dài, thiếu ánh sáng, bàn ghế không
thích hợp, chất lượng bảng và chữ in trong sách giáo khoa không tốt... làm
cho cơ điều tiết của mắt mệt mỏi kéo dài, khả năng điều tiết giảm xuống gây
ra. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng có liên quan ở một mức độ nhất định.
Với
tác dụng thông kinh hoạt lạc, thúc đẩy sự lưu thông của khí huyết ở vùng
mắt, cải thiện tình trạng dinh dưỡng của thần kinh thị giác và võng mạc,
phương pháp xoa bóp của y học cổ truyền có tác dụng hỗ trợ khá tốt trong
việc phòng và điều trị căn bệnh này.
KỸ THUẬT XOA BÓP CỤ THỂ - XIN ĐƯỢC TIẾN HÀNH THEO TRÌNH TỰ SAU ĐÂY
1. Day huyệt Toản trúc
Vị trí huyệt: Chỗ lõm đầu trong lông mày. Dùng mô ngón tay cái cả hai
bên day đồng thời hai huyệt từ nhẹ đến nặng, chậm rãi trong nửa phút sao cho
có cảm giác căng tức là được. (Hình 1)
2. Ần huyệt Tinh minh
Vị trí huyệt: Ở trong khóe mắt trong 0,1 tấc (*).
Người
bệnh nhắm mắt dùng mô ngón tay trỏ cả hai bên ấn day hai huyệt Tinh minh
trong nửa phút sao cho đạt cảm giác căng tức là được. (Hình 2)
3. Ần day huyệt Tứ bạch
Vị trí huyệt: Ở thẳng con ngươi xuống 1 tấc. Dùng mô ngón tay trỏ cả hai
bên ấn day đồng thời hai huyệt từ nhẹ đến nặng trong nửa phút sao cho đạt
cảm giác căng tức là được. (Hình 3)
4. Day nhãn cầu
Người
bệnh nhắm mắt, đặt ngón trỏ lên mi mắt, day nhẹ nhãn cầu 10 lần.
5. Day huyệt Thái dương
Vị trí huyệt: Ở đuôi mắt đo ra sau 1 tấc. Dùng mô ngón cái hoặc ngón trỏ
cả hai bên day đồng thời hai huyệt từ nhẹ đến nặng trong nửa phút sao cho
đạt cảm giác căng tức là được. (Hình 4)
6. Xoa vòng quanh mắt
Dùng hai
ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai
phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt
thái dương rồi trở về chỗ cũ.
Hoặc
dùng mô ngón cái bắt đầu từ đầu trong lông mày men theo trần trên ổ mắt tiến
ra đuôi mắt, rồi lại từ khóe mắt trong kéo ra đuôi mắt, làm như vậy 50 lần.
(Hình 5)
7. Day ấn huyệt Phong trì
Vị trí huyệt: Ở trong góc lõm do đáy hộp sọ và bờ ngoài khối cơ phía sau
cổ (cơ thang) tạo nên, mỗi bên một huyệt. Dùng mô ngón tay trỏ cả hai bên
day ấn đồng thời hai huyệt với một lực tương đối mạnh để tạo cảm giác căng
tức.
(Hình 6)
Cần lưu ý: Xác định đúng vị trí các huyệt.
(*)
"Tấc" được lấy bằng cách: người bệnh co ngón tay giữa và ngón cái, áp hai
đầu ngón tay vào nhau, hai ngón tay cong thành hình một vòng tròn. Nối liền
2 đầu nếp gấp ngang ở 2 đầu đốt giữa ngón tay giữa, chiều dài đoạn nối là
chiều dài của một "tấc".
Tiến
hành kiên trì, đều đặn mỗi ngày hai lần sáng và tối, tự xoa bóp hoặc xoa bóp
cho nhau đều được.
