Muốn có trái tim khỏe mạnh, hãy uống nhiều nước
 |
| Uống nhiều nước làm giảm nguy cơ đau tim |
Nếu bạn vẫn chưa tuân thủ khuyến cáo nên uống 8 cốc nước mỗi ngày thì hãy suy nghĩ lại. Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy, những người uống hơn 5 cốc nước mỗi ngày ít bị chết vì cơn đau tim hơn người uống dưới 2 cốc.
Các nhà khoa học tại đại học Loma Linda ở bang California đã tiến hành nghiên cứu trên 20.000 nam và nữ tuổi 38-100 trong vòng 6 năm. Kết quả cho thấy, nguy cơ tử vong vì cơn đau tim giảm 41% ở những phụ nữ uống hơn 5 cốc nước mỗi ngày so với người uống ít hơn 2 cốc mỗi ngày. Sự chênh lệch này lên tới 54% ở nam giới.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại nước đều có tác dụng như nhau. Nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng cà phê, trà, nước hoa quả, sữa và rượu lại làm tăng nguy cơ bị cơn đau tim nặng. Nguy cơ này tăng 100% ở những phụ nữ dùng nhiều đồ uống không phải nước trắng và tăng 46% ở nam giới.
Theo các tác giả, khi vào cơ thể, nước dễ dàng được hấp thu và đi nhanh vào dòng máu. Điều này giúp ngăn ngừa việc hình thành các khối máu đông trong động mạch. Trong khi đó, những đồ uống khác lại cần được tiêu hóa và đòi hỏi sự di chuyển của nước từ máu vào ruột. Khi này, các khối máu đông sẽ dễ hình thành hơn. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dịch tễ học Mỹ ra ngày 1/5.
Thu Thủy (theo WebMD)
