Giải toả khó chịu trước kỳ kinh
Cương tức vú, mệt mỏi, trầm cảm, bực bội... Dù chỉ hay xảy ra vài ngày trước khi hành kinh nhưng các triệu chứng rối loạn này ảnh hưởng khá nhiều tới cuộc sống người phụ nữ. Dù được các nhà chuyên môn quan tâm nghiên cứu từ đầu những năm 30 song cho tới nay, hội chứng này vẫn còn khá bí ẩn.
 |
| Các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh có thể do một số thay đổi về hormone. |
Không phải phụ nữ nào cũng mắc hội chứng rối loạn trước kỳ kinh. Từ 20-50% phụ nữ Pháp cảm thấy khó ở trước ngày hành kinh. Nhưng chỉ 3-10% trong số họ thực sự bị hội chứng rối loạn trước kỳ kinh.
Một đặc điểm của hội chứng rối loạn trước kỳ kinh là nó xảy ra theo một chu kỳ, thường là từ một đến hai tuần trước ngày thấy tháng. Sau đó, các triệu chứng tạm thời suy giảm trong vòng một tuần. Chỉ được coi là hội chứng trước kỳ kinh nếu các triệu chứng diễn ra liên tục, qua nhiều chu kỳ kinh nguyệt.
Triệu chứngCác biểu
hiện của hội chứng rối loạn trước kì kinh rất đa dạng. Thường thì
thầy thuốc rất khó chẩn đoán bệnh, và nhiều khi miêu tả của người
bệnh cũng không rõ ràng.
Những triệu chứng đầu tiên thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20-40. Người ta có thể
thống kê tới 100 triệu chứng, nhưng có 3 biểu hiện thường gặp nhất. - Cương
vú: vú to lên, cứng hơn, cực kỳ nhạy cảm và đau. - Rối loạn tâm
thần- thần kinh: có những biểu hiện trầm cảm, tinh thần bất ổn, đau
đầu, dễ nổi cáu, mệt mỏi, mất ngủ, và chán ăn. - Rối loạn đường
tiêu hoá: trướng bụng, nôn nao, ỉa chảy, táo bón. - Nguyên nhân nội tiết.
- Nguyên nhân di truyền. - Nguyên nhân dị ứng (với một số hormone).
- Do cơ chế trao đổi chất. - Thiếu hụt một số vitamin và chất
khoáng. Rất có thể, người phụ nữ bị hội chứng rối loạn là do cơ
thể họ phản ứng với một số thay đổi ở hormone liên quan đến kỳ kinh.
Những người phụ nữ có thần kinh nhạy cảm dễ gặp phải vấn đề hơn
những người khác. Ă Bạn cũng nên bỏ thuốc và rượu
vì những thứ này gây cảm giác nặng nề và những rối loạn tình cảm.
Theo một số bác sĩ, thức ăn giàu can xi, ma nhê và măng gan cũng có
tác dụng trong việc giảm thiểu các triệu chứng rối loạn trước kỳ
kinh. Một số các chuyên gia khác còn khuyên nên dùng thêm kẽm
và vitamin B6 cũng như axít béo chưa no. Cuối cùng, ngủ đủ giấc
và chơi thể thao cũng có thể là những phương thuốc hiệu nghiệm.
(Quỳnh Anh - Theo Doctissimo.fr)
