Tăng khả năng làm cha cho nam giới
 |
| Tinh trùng khoẻ và hình dạng bình thường mới có thể tiếp cận với trứng. |
Khả năng sinh sản của nam không chỉ phụ thuộc vào số lượng tinh trùng. Tinh trùng tuy nhiều nhưng nếu không đủ sức đi qua âm đạo, tử cung để tới vòi trứng tiếp cận với trứng, không đủ sức xuyên qua lớp màng trứng để thụ tinh thì người đàn ông sẽ không thể làm cha.
Sự thụ tinh cho trứng đòi hỏi phải có những tinh trùng khỏe mạnh, nghĩa là có hình thể bình thường và di chuyển nhanh. Nếu tinh trùng có hình thể không bình thường, di chuyển chậm hay lạc hướng thì sự thụ thai gặp khó khăn. Tỷ lệ tinh trùng trong tinh dịch nếu ít hơn 20 triệu/ml thì cũng không thể thụ thai theo cách bình thường.
Tinh trùng được tạo ra liên tục ở 2 tinh hoàn nằm trong bìu bên ngoài cơ thể vì ở đó không nóng, tốt cho sự phát triển của chúng. Dịch của tuyến tiền liệt và túi tinh hòa lẫn nhau để tạo nên tinh dịch và được lưu giữ trong túi tinh. Khi quan hệ tình dục, tinh dịch được phóng ra, trong đó có 250 triệu đến 1 tỷ tinh trùng; nhưng chỉ khoảng 200 tinh trùng tiếp cận được với trứng.
Để thúc đẩy khả năng sinh con, tăng cường chất lượng tinh trùng, nam
giới cần lưu ý:
- Selen, kẽm và acid
folic là những vi chất rất quan trọng cho sự sản xuất và hoạt
động của tinh trùng. Uống một viên đa sinh tố mỗi ngày là cung cấp
đủ những chất này. Vitamin C (500 mg mỗi ngày) và vitamin E (200-
400 IU mỗi ngày) là những chất chống ôxy hóa có thể nâng cao chức
năng của tinh trùng.
- Giữ cho tinh hoàn mát: Để sản
xuất ra tinh trùng lành mạnh, tinh hoàn phải mát hơn thân nhiệt. Vì
lý do đó nên tinh hoàn nằm trong bìu ở bên ngoài cơ thể. Để chất
lượng và số lượng tinh trùng tốt nhất, nên tránh tắm hơi, tắm nóng
hay dùng bể tắm có xoáy nước. Không nên mặc các loại quần lót chật
quá.
- Một số phương pháp điều trị có thể làm chậm hay cản
trở sự sản xuất tinh trùng. Hóa liệu pháp, tia xạ và phẫu thuật sinh
dục-tiết niệu có thể gây ra mất khả năng sinh sản tạm thời hay vĩnh
viễn. Nhiều người ở các nước công nghiệp phát triển đã cho bảo
quản tinh trùng
của mình bằng phương pháp đông lạnh để giữ giống trước khi phải thực
hiện một trong những liệu pháp nói trên.
- Hạn chế rượu: Rượu ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng
tinh trùng, có thể làm giảm nồng độ testosterone và cả chức năng
cương cứng.
- Không hút thuốc lá: Thuốc lá tăng nguy cơ bị vô sinh và
rối loạn chức năng cương cứng. Tinh trùng của những người hút 1-2
bao thuốc lá mỗi ngày có hình thể không bình thường và di chuyển
chậm.
- Không dùng ma túy: Chất marijiuana có thể làm giảm mật độ và sự di động của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng không bình thường. Cocaine có thể gây rối loạn chức năng cương cứng và amphetamin có thể làm mất ham muốn tình dục.
- Tránh các chất độc: Tránh tiếp xúc với hóa chất có tiềm năng gây độc và không khí có hơi độc. Tuân theo chỉ dẫn sử dụng khi dùng các chất diệt côn trùng, diệt cỏ, sơn, thuốc tẩy, véc-ni, keo dán, chất hòa tan hữu cơ và kim loại nặng.
BS Đào Xuân Dũng, Sức Khoẻ & Đời Sống
